Immer schneller, immer hektischer, immer mehr – «Ich bin im Stress» gilt als Zeichen von Leistungsfähigkeit. Doch Dauerstress kann für unseren Körper und unsere Psyche schädlich sein. Nicht nur mindert er Lebensfreude und Wohlbefinden – er verursacht auch eine Vielzahl chronischer Krankheiten. Wie soll mit Stress umgegangen werden?

Finden Sie heraus, wie sich Stress auf die physische und psychische Gesundheit auswirken kann, wie er entsteht und welche Massnahmen persönlich sowie im betrieblichen Kontext ergriffen werden können. Denn, viele der alltäglichen Stressauslöser und Ärgernisse lassen sich vermeiden oder auf eine gesunde Art
und Weise bewältigen. So bleiben Sie und Ihre Mitarbeitenden auf Dauer motiviert, leistungsfähig und gelassen.

Ziel des Workshops

Die Teilnehmenden lernen die Ursachen sowie die Auswirkungen von Stress auf die physische und psychische Gesundheit kennen. Sie erhalten konkrete Tipps zur Gestaltung eines gesundheitsfördernden Arbeitsumfeldes sowie zur Stressbewältigung für sich und für ihre Mitarbeitenden.

Inhalt

  • Was ist Stress?
  • Welche Auswirkungen hat Stress auf die Psyche, den Körper und die Leistungs- oder Arbeitsfähigkeit?
  • Betriebliche Bedingungen und Stress: Ursachen und Lösungsmöglichkeiten
  • Coping-Strategien für den Berufsalltag
  • Praktische Übungen für mentale Stärke und emotionale Ausgeglichenheit

Für wen ist das Seminar

Geschäftsleitende, Führungs-, Personal- und Organisationsverantwortliche, betrieblicher Sozialdienst.

Eckdaten  
Seminarleitung

Raquel Moreno Jud
MAS Angewandte Psychologie für die Arbeitswelt
Certificate of Advanced Studies
Betriebliches Gesundheitsmanagement

Evi Giannakopoulos
Dipl. Stressregulationstrainerin SZS
Ausbilderin mit eidg. Fachausweis
Dipl. Ayurveda-Gesundheitsberaterin BYVG

Datum

Donnerstag, 09. September 2021

Dauer 09.00 bis 15.00 Uhr
Ort Swiss Life Hauptgebäude, General-Guisan-Quai 40, 8002 Zürich
Kosten CHF 520.– (exkl. MwSt.) inkl. Unterlagen, Verpflegung Pausen und Mittag, Getränke
Teilnehmerzahl min. 8 / max. 18
Referatssprache
Deutsch
Beratung bgm@swisslife.ch
Anmeldeschluss jeweils 2 Wochen vor der Veranstaltung

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Kontakt & Support

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Prävention

Unterstützen Sie das Potenzial Ihrer Mitarbeitenden, indem Sie ihre Gesundheit aktiv und präventiv fördern.

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Wenn Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden im Auge behalten, können Sie in schwierigen Situationen frühzeitig reagieren.

Reintegration

Mitarbeitende nach einer Krankheit oder einem Unfall wieder in den Arbeitsprozess zu integrieren, kann herausfordernd sein.