Immer schneller, immer hektischer, immer mehr – «Ich bin im Stress» gilt als Zeichen von Leistungsfähigkeit. Doch Dauerstress kann für unseren Körper und unsere Psyche schädlich sein. Nicht nur mindert er Lebensfreude und Wohlbefinden – er verursacht auch eine Vielzahl chronischer Krankheiten. Wie soll mit Stress umgegangen werden?
Finden Sie heraus, wie sich Stress auf die physische und psychische Gesundheit auswirken kann, wie er entsteht und welche Massnahmen persönlich sowie im betrieblichen Kontext ergriffen werden können. Denn, viele der alltäglichen Stressauslöser und Ärgernisse lassen sich vermeiden oder auf eine gesunde Art
und Weise bewältigen. So bleiben Sie und Ihre Mitarbeitenden auf Dauer motiviert, leistungsfähig und gelassen.
Ziel des Workshops
Die Teilnehmenden lernen die Ursachen sowie die Auswirkungen von Stress auf die physische und psychische Gesundheit kennen. Sie erhalten konkrete Tipps zur Gestaltung eines gesundheitsfördernden Arbeitsumfeldes sowie zur Stressbewältigung für sich und für ihre Mitarbeitenden.
Inhalt
- Was ist Stress?
- Welche Auswirkungen hat Stress auf die Psyche, den Körper und die Leistungs- oder Arbeitsfähigkeit?
- Betriebliche Bedingungen und Stress: Ursachen und Lösungsmöglichkeiten
- Coping-Strategien für den Berufsalltag
- Praktische Übungen für mentale Stärke und emotionale Ausgeglichenheit
Für wen ist das Seminar
Geschäftsleitende, Führungs-, Personal- und Organisationsverantwortliche, betrieblicher Sozialdienst.
| Eckdaten | |
|---|---|
| Seminarleitung | Raquel Moreno Jud Evi Giannakopoulos |
Datum |
Donnerstag, 09. September 2021 |
| Dauer | 09.00 bis 15.00 Uhr |
| Ort | Swiss Life Hauptgebäude, General-Guisan-Quai 40, 8002 Zürich |
| Kosten | CHF 520.– (exkl. MwSt.) inkl. Unterlagen, Verpflegung Pausen und Mittag, Getränke |
| Teilnehmerzahl | min. 8 / max. 18 |
| Referatssprache |
Deutsch |
| Beratung | bgm@swisslife.ch |
| Anmeldeschluss | jeweils 2 Wochen vor der Veranstaltung |
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