Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind zwei der wichtigsten Fähigkeiten des Selbstmanagements. Neben effektivem Stressabbau tragen diese Fähigkeiten auch dazu bei, mit Unsicherheit und Veränderungen konstruktiv umgehen zu können, alte Verhaltensmuster abzulegen und neue Gewohnheiten zu erlernen.
Online Referat
In diesem Kurs beschäftigen sich die Teilnehmenden mit dem Begriff Achtsamkeit. Sie lernen verschiedene Techniken kennen, wie Achtsamkeit im Alltag etabliert werden kann. Ausserdem lernen sie die Stimme ihres inneren Kritikers kennen und erfahren, wie diese mit Übungen in achtsamem Selbstmitgefühl besänftigt werden kann.
Für wen ist das Seminar?
Das Online Referat richtet sich an Führungskräfte sowie Mitarbeitende aus Klein-, Mittel- und Grossbetrieben.
| Eckdaten | |
|---|---|
| Datum | Dienstag, 20.5.2025, 10.30 - 12.00 Uhr |
| Dauer |
90 Minuten |
| Durchführungsort |
Online Referat |
| Kurskosten | CHF 180 exkl. MwSt. |
Referatssprache |
Deutsch |
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