Comment vit-on une fois à la retraite?

La nouvelle étude Swiss Life le montre: en Suisse, 80% des personnes de 65 à 80 ans sont satisfaites de leur vie actuelle. Elles jugent de manière majoritairement positive leurs activités de loisirs et contacts sociaux, leur santé, leur mobilité et leurs voyages. En moyenne, les personnes disposant d’un revenu élevé sont plus satisfaites de leur vie que celles disposant d’un revenu plus faible.

Les personnes retraitées les plus satisfaites d’Europe vivent en Suisse

26.06.2025 – La majorité des personnes retraitées sont satisfaites de leur situation financière, même si elles sont loin d’être toutes dans ce cas, comme l’a révélé une étude Swiss Life en 2022. Comme chacun sait, les aspects non pécuniaires jouent également un rôle important pour une vie épanouie à la retraite. C’est pourquoi, dans notre nouvelle étude, nous analysons la qualité de vie des personnes à la retraite sous différents aspects tels que les activités, la satisfaction générale vis-à-vis de la vie, le réseau social, la santé et les comportements en matière de mobilité. L’accent est principalement mis sur le début de la retraite, c’est-à-dire sur les personnes âgées de 65 à 80 ans.

Illustration: Une femme âgée satisfaite forme un cœur avec ses mains au milieu de fleurs.

Illustration: Une main fait tourner un globe.

Illustration: Trois femmes aux cheveux entrelacés.

Résumé des principaux résultats de l’étude

Deux tiers des personnes interrogées ne regrettent que peu de choses, voire rien.
23% indiquent avoir moins de contacts sociaux depuis la retraite, 34% estiment que ces contacts sont plus riches. 31% des personnes âgées de 65 à 74 ans se sentent au moins parfois seules.
61% citent le ou la partenaire comme personne de confiance la plus proche. Les hommes (80%) l’indiquent manifestement plus souvent que les femmes (45%).
Deux tiers des grands-parents gardent leurs petits-enfants au moins une fois par mois.
Aucun autre groupe d’âge ne se sent aussi plein de vie et d’énergie que les 65-74 ans. Cependant, la moitié de ces personnes se plaignent d’un problème de santé chronique.
Les personnes de 65 à 80 ans mènent une vie active: la majorité d’entre elles pratiquent au moins une fois par semaine la marche ou la randonnée (71%) ou des exercices de réflexion (70%).
Avec le départ à la retraite, la distance quotidienne moyenne diminue, mais pas la durée de déplacement. Les personnes au début de la retraite sont surtout mobiles en dehors des heures d’affluence classiques.
Deux personnes sur trois âgées de 65 à 80 ans ont voyagé en Europe l’année dernière. Une personne sur dix a voyagé hors d’Europe au cours des six derniers mois.

Notre enquête montre que les personnes en début de retraite sont particulièrement souvent fières de leur famille, de leurs réussites professionnelles ou de leur développement personnel.

Andreas Christen Responsable Recherche en prévoyance chez Swiss Life Suisse

Les personnes âgées de 65 à 80 ans tirent un bilan majoritairement positif de leur vie

Sur les 2000 personnes âgées de 65 à 80 ans interrogées, 80% sont dans l’ensemble satisfaites ou très satisfaites de leur vie actuelle. Elles arrivent ainsi en tête du classement en matière de satisfaction: en Suisse, les personnes de 65 ans affichent la satisfaction à l’égard de la vie la plus élevée, tant par rapport aux plus jeunes que par rapport à leurs pairs européens. Toutefois, plus la situation financière ou l’état de santé subjectif sont mauvais, plus la satisfaction est faible.

Diagramme: Les personnes retraitées suisses sont les plus satisfaites à l’égard de la vie en comparaison européenne

Les personnes âgées de 65 à 80 ans tirent un bilan majoritairement positif de leur vie passée: deux tiers d’entre elles affirment qu’avec le recul, elles ne regrettent rien, ou peu de choses. 72% des personnes sondées rejettent l’affirmation selon laquelle la vie apporte plus de douleur que de joie. Notre enquête montre que les personnes en début de retraite sont particulièrement souvent fières de leur famille, de leurs réussites professionnelles ou de leur développement personnel.

Diagramme: Rétrospectivement, les personnes de 65 ans et plus sont le plus souvent fières de leur famille

Diagramme: Beaucoup ne regrettent «rien», ou ont indiqué différents aspects de la vie

Les personnes au début de la retraite mènent souvent une vie active

De nombreuses personnes âgées de 65 à 80 ans interrogées passent chaque jour du temps à lire (77%), à regarder la télévision (76%) et à s’occuper des tâches ménagères (59%), cette dernière activité étant nettement plus souvent du ressort des femmes (74%) que des hommes (42%). 30% consultent quotidiennement les médias sociaux tels qu’Instagram ou Facebook, mais davantage encore (39%) y renoncent complètement. Les 65 à 69 ans sont nettement plus souvent en ligne tous les jours que les 75 à 80 ans par exemple.

Autres activités appréciées et pratiquées au moins une fois par semaine: les exercices de réflexion (p. ex. faire des mots croisés) (70%), la marche ou la randonnée (71%), le sport (58%) ou le jardinage (34%). 75% des personnes interrogées sont (très) satisfaites de leurs activités de loisirs. Environ 60% des 65-80 ans ont des petits-enfants; près de deux grands-parents sur trois s’en occupent au moins une fois par mois. Deux tiers d’entre eux font partie intégrante de la structure de garde: ils gardent leurs petits-enfants régulièrement, c’est-à-dire certains jours de la semaine ou du mois.

A la retraite aussi, les contacts sociaux restent essentiels

Les contacts avec les amis et la famille sont étroits à la retraite: neuf personnes interrogées sur dix ont des parents proches encore en vie, et 95% ont cité une personne en particulier avec qui discuter de sujets importants. Dans 61% des cas, cette personne de confiance est le ou la partenaire, les hommes l’indiquant manifestement plus souvent (80%) que les femmes (45%).

Elles sont 66% à estimer qu’elles ont de bons amis et amies qui les soutiennent lorsqu’elles ne vont pas bien. Seule une minorité (17%) souhaiterait avoir plus de contacts sociaux ou estime que leur nombre a diminué depuis la retraite (23%). Une personne sur trois indique avoir des contacts sociaux plus riches depuis son départ à la retraite. Dans l’ensemble, trois personnes sur quatre au début de la retraite sont (très) satisfaites de leur réseau social. Mais la solitude peut aussi jouer un rôle: 31% des 65 à 74 ans ressentent un sentiment de solitude au moins occasionnellement, une proportion toutefois inférieure à celle des groupes d’âge plus jeunes.

Outre des pays comme les Etats-Unis ou l’Australie, des pays exotiques comme le Burkina Faso ou le Vanuatu ont été cités comme destinations les plus inhabituelles visitées depuis la retraite.

Nadia Myohl Senior Researcher Prévoyance, Swiss Life Suisse

Les personnes de 65 à 74 ans se sentent particulièrement énergiques et dynamiques

Environ sept personnes sur dix âgées de 65 ans et plus considèrent leur état de santé comme bon ou très bon. Aucun autre groupe d’âge ne se sent aussi plein d’énergie et de vie que les 65-74 ans. Toutefois, la moitié des personnes de ce groupe d’âge souffre d’un problème de santé chronique, mais seul un cinquième environ se sent limité dans ses activités quotidiennes. Par conséquent, les personnes en début de retraite sont rarement prises en charge dans un EMS ou au moyen de soins à domicile. La nette majorité des personnes de 65 à 80 ans (77%) déclarent qu’il n’est pas du devoir des propres enfants de s’occuper d’elles si elles ne peuvent un jour plus subvenir à leurs besoins.

Diagramme: La majorité des personnes de 65 ans et plus qualifie leur propre santé de bonne ou très bonne

Diagramme: La population au début de la retraite se sent particulièrement dynamique et pleine d’énergie

Diagramme: Avant 75 ans, il est rare que les activités instrumentales de la vie quotidienne soient fortement limitées

Deux personnes de 65 à 80 ans sur trois ont voyagé en Europe l’année dernière

Les personnes en début de retraite se déplacent régulièrement en voiture (81%) ou en transports publics (62%). Avec le départ à la retraite, la distance parcourue quotidiennement diminue certes, mais pas le temps de trajet, du moins durant les premières années de la retraite. 50% de la distance parcourue quotidiennement chez les 65 à 80 ans est liée à leurs activités de loisirs. Ils se déplacent le plus souvent entre 9h et 11h et entre 13h et 17h, donc contrairement à certains clichés largement en dehors des heures d’affluence classiques.

Diagramme: Les personnes retraitées apprécient les voyages en Europe, mais aussi dans les pays anglo-saxons hors d’Europe

Deux personnes sur trois indiquent avoir voyagé en Suisse ou en Europe l’année dernière. Une personne sur dix a voyagé au-delà des frontières européennes au cours des six derniers mois: outre des pays comme les Etats-Unis ou l’Australie, des pays exotiques comme le Burkina Faso ou le Vanuatu ont été cités comme destinations les plus impressionnantes visitées depuis la retraite. Les personnes en début de retraite sont majoritairement satisfaites tant de leur mobilité quotidienne (87%) que de leurs activités de voyage (76%). Seule une minorité doit renoncer aux voyages et excursions pour des raisons financières, de santé ou organisationnelles. Mais l’enquête de Swiss Life montre également: plus le revenu est élevé, plus les personnes de 65 à 80 ans voyagent souvent et plus elles sont satisfaites de leur mobilité et de leurs voyages.