Online Referat «Schlaf»

Schlaf ist ein Phänomen aller Lebewesen und neben Essen und Trinken ein menschliches Grundbedürfnis. Schlaf ist ein Bewusstseinszustand, auch wenn er während des Geschehens nur unbewusste oder flüchtige Spuren hinterlässt.

Wir müssen Schlafen, um uns zu erholen und unsere physische und psychische Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Dennoch schlafen wir seit der Elektrifizierung immer weniger, immer unruhiger und, zu viele von uns, immer schlechter. Als individuelles und soziales Thema wird dem Schlaf meist erst dann Beachtung geschenkt, wenn er nicht mehr reibungslos funktioniert, oder – wie zu Beginn des 20. Jahrhunderts – als er zu «optimieren» versucht wurde: Ohne Erfolg übrigens.

Lernziel

Die Teilnehmenden

reflektieren ihre eigenen Schlafgewohnheiten;
lernen, was Sie beachten sollten, um Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten;
beschliessen mindestens eine konkrete Massnahme zur Optimierung des eigenen Verhaltens.

Für wen ist das Seminar?

Das Online Referat richtet sich an Führungskräfte sowie Mitarbeitende aus Klein-, Mittel- und Grossbetrieben.

Eckdaten
Datum	Montag, 28. Oktober 2024, 10.00 - 11.15 Uhr
Dauer	75 Minuten
Referent	Prof. em. Dr. phil. Theo Wehner, ETH Zürich (D-MTEC), Arbeits- & Organisationspsychologie
Durchführungsort	Online Referat
Kurskosten	CHF 125 exkl. MwSt.
Referatssprache	Deutsch